Czego jeszcze nie wiesz o snach?

Sen to bardzo interesujące i ciekawe zjawisko towarzyszące człowiekowi od jego początków Nie jest to potwierdzone, lecz istnieją przypuszczenia, że malowidła naskalne mogą przedstawiać właśnie sceny ze snów ludzi pierwotnych Ale czy wiesz wszystko o tym na co poświęcasz około 1/3 całego swojego życia? Prześledźmy zatem co dzieje się podczas zasypiania, samego snu jak i chwili po przebudzeniu Najpierw kładziesz się do łóżka i zasypiasz Niektórym ludziom zajmuje to zaledwie chwilę, inni muszą męczyć się kilka minut a nawet godzin Możliwe, że w tym czasie niejednokrotnie zdarzyło ci się mieć hipnagogi, czyli różne dziwne obrazy, dźwięki i odczucia które bardzo często towarzyszą nam podczas zasypiania  Lub mogłeś świadomie doświadczyć działania paraliżu sennego Najczęstszym jego objawem jest po prostu niemożność poruszanie żadną częścią ciała Ludziom nie zdającym sobie sprawy o jego istnieniu, którzy na własnej skórze poznali skutki jego działania może przysporzyć wiele strachu Żeby się z niego uwolnić trzeba skupić wszystkie siły by poruszyć np palcem Wiedziałeś o tym, że to dzięki niemu nie wykonujesz ruchów ze świata snu w świecie rzeczywistym? Każdy sen dzieli się na kilka faz różniących się od siebie różną częstotliwością fal mózgowych Co około 90 minut od momentu zaśnięcia powtarza się każdy cykl Każdy następny cykl charakteryzuje się wydłużoną fazą REM (Rapid Eye Movements, czyli szybkie ruchy gałek ocznych), w której mamy marzenia senne Aktywność mózgu w czasie REM’u jest niemal taka sama jak wciągu dnia Jeśli obudzisz się w czasie trwania fazy REM będziesz bardziej wyspany i z nową falą energii możesz zacząć kolejny dzień Pozostałą część cyklu stanowi faza non-REM, podczas której mózg działa na najniższych falach delta W tym czasie nasze ciało wypoczywa i regeneruje się Osoba obudzona w tym momencie jest bardzo rozkojarzona i nie za bardzo „kontaktuje”, a rano prawdopodobnie nie będzie tego pamiętać  Tak więc zamiast standardowych 8 godzin śpij 9, 6 lub najbardziej optymalne 7,5 godziny W zależności w jakiej fazie się obudziłeś, możesz być zaspany lub pełen energii Jednak jeszcze nie wstajesz Włączasz drzemkę i dalej idziesz spać Znowu się budzisz Tym razem już zrywasz się z łóżka jak rakieta, bo jesteś spóźniony Więc nie dziwię się, że w takim stanie nie pamiętasz żadnego swojego snu Masz około 4,5 snów każdej nocy tylko nie każdy z nich (lub żaden) pamiętasz Dla niektórych ludzi informacja ta może okazać się szokująca Żeby zacząć pamiętać sny niezbędne będzie założenie dziennika snów, w którym od razu po przebudzeniu będziesz zapisywał treść swoich sennych marzeń  Nawet w środku nocy Nie załamuj się jeżeli nic nie zapamiętasz Po przebudzeniu staraj się nie poruszać i zacznij przypominać sobie treść snów Scena po scenie Pomyśl o bliskich ci osobach Jest bardzo prawdo podobne, że którąś z nich ujrzałeś we śnie Na szczególną uwagę zasługuje jednak specyficzny rodzaj snu jakim jest świadomy sen, czyli sen, w którym zdajesz sobie sprawę z tego, że właśnie śpisz i możesz robić wszystko co tylko zechcesz Latanie, podróże po całym świecie, kosmosie czy nawet w czasie nie stanowią żadnego problemu To świat stworzony tylko dla ciebie, w którym jesteś absolutnym panem i władcą W jego osiągnięciu pomogą ci liczne techniki takie jak WILD, MILD, FILD, WBTB i wiele, wiele innych Nie marnuj 1/3 swojego życia na nieświadomość i poświęć ten czas na spełnianie swoich marzeń!

Related Post

Doskonałe ubrania w niskich cenach Jest wiele sposobów na to, jak można sprawnie załatwić sobie naprawdę niezłe rozwiązania, jeśli chodzi o ubiór. Bardzo ważne jest to, aby wykorzystywać najlepszej jakości możliwości, które daje obecna technologia. Jeśli jesteś osoba, której zależy na...
Zespoły muzyczne na wesele Kraków Trzeba przyznać, że w dzisiejszych czasach nadal bardzo popularne jest organizowanie hucznych wesel. Wszystko przez to, że słowiańska natura przemawia przez kolejne pokolenia Polaków. Dzięki temu przyszli małżonkowie mogą przez kolejne lata wspominać...
Terrarium dla węży Nikogo chyba nie zdziwi fakt, że węże oraz szeroko rozumiane gady i płazy raczej nie należą do grupy zwierząt, za którymi przepada większość społeczeństwa Problemem jest jednak nie to, że mogą być niebezpieczne: w końcu pies też może podgryźć a kot p...
Czytajcie książki W naszym codziennym życiu poświęcamy czas różnym zajęciom Tempo obecnego życia, godziny spędzone w pracy powodują, że coraz mniej uwagi poświęcamy książkom, które powinny nam dostarczać swojej mądrości, informacji Czytanie książek nie boli, a jest ty...
Naturalne suplementy diety na stawy Przy intensywnymi codziennym życiu nasz organizm ma prawo do problemów zdrowotnych, szczególnie kiedy nie dbamy o niego odpowiednio. Sama dieta nie jest wystarczająca. Najlepiej jest zażywać ponadto jeszcze naturalne suplementy diety, skomponowane z ...
Masaż Tarnowskie Góry O wspaniałym działaniu masażu właściwie każdy z nas zdążył się przekonać na własnej skórze. Masaż Tarnowskie Góry zapobiega niektórym bólom jak i ma pozytywny wpływ na nasze samopoczucie. Zabieg ten okaże się też wspaniałym sposobem na zwalczenie ból...