Czego jeszcze nie wiesz o snach?

Sen to bardzo interesujące i ciekawe zjawisko towarzyszące człowiekowi od jego początków Nie jest to potwierdzone, lecz istnieją przypuszczenia, że malowidła naskalne mogą przedstawiać właśnie sceny ze snów ludzi pierwotnych Ale czy wiesz wszystko o tym na co poświęcasz około 1/3 całego swojego życia? Prześledźmy zatem co dzieje się podczas zasypiania, samego snu jak i chwili po przebudzeniu Najpierw kładziesz się do łóżka i zasypiasz Niektórym ludziom zajmuje to zaledwie chwilę, inni muszą męczyć się kilka minut a nawet godzin Możliwe, że w tym czasie niejednokrotnie zdarzyło ci się mieć hipnagogi, czyli różne dziwne obrazy, dźwięki i odczucia które bardzo często towarzyszą nam podczas zasypiania  Lub mogłeś świadomie doświadczyć działania paraliżu sennego Najczęstszym jego objawem jest po prostu niemożność poruszanie żadną częścią ciała Ludziom nie zdającym sobie sprawy o jego istnieniu, którzy na własnej skórze poznali skutki jego działania może przysporzyć wiele strachu Żeby się z niego uwolnić trzeba skupić wszystkie siły by poruszyć np palcem Wiedziałeś o tym, że to dzięki niemu nie wykonujesz ruchów ze świata snu w świecie rzeczywistym? Każdy sen dzieli się na kilka faz różniących się od siebie różną częstotliwością fal mózgowych Co około 90 minut od momentu zaśnięcia powtarza się każdy cykl Każdy następny cykl charakteryzuje się wydłużoną fazą REM (Rapid Eye Movements, czyli szybkie ruchy gałek ocznych), w której mamy marzenia senne Aktywność mózgu w czasie REM’u jest niemal taka sama jak wciągu dnia Jeśli obudzisz się w czasie trwania fazy REM będziesz bardziej wyspany i z nową falą energii możesz zacząć kolejny dzień Pozostałą część cyklu stanowi faza non-REM, podczas której mózg działa na najniższych falach delta W tym czasie nasze ciało wypoczywa i regeneruje się Osoba obudzona w tym momencie jest bardzo rozkojarzona i nie za bardzo „kontaktuje”, a rano prawdopodobnie nie będzie tego pamiętać  Tak więc zamiast standardowych 8 godzin śpij 9, 6 lub najbardziej optymalne 7,5 godziny W zależności w jakiej fazie się obudziłeś, możesz być zaspany lub pełen energii Jednak jeszcze nie wstajesz Włączasz drzemkę i dalej idziesz spać Znowu się budzisz Tym razem już zrywasz się z łóżka jak rakieta, bo jesteś spóźniony Więc nie dziwię się, że w takim stanie nie pamiętasz żadnego swojego snu Masz około 4,5 snów każdej nocy tylko nie każdy z nich (lub żaden) pamiętasz Dla niektórych ludzi informacja ta może okazać się szokująca Żeby zacząć pamiętać sny niezbędne będzie założenie dziennika snów, w którym od razu po przebudzeniu będziesz zapisywał treść swoich sennych marzeń  Nawet w środku nocy Nie załamuj się jeżeli nic nie zapamiętasz Po przebudzeniu staraj się nie poruszać i zacznij przypominać sobie treść snów Scena po scenie Pomyśl o bliskich ci osobach Jest bardzo prawdo podobne, że którąś z nich ujrzałeś we śnie Na szczególną uwagę zasługuje jednak specyficzny rodzaj snu jakim jest świadomy sen, czyli sen, w którym zdajesz sobie sprawę z tego, że właśnie śpisz i możesz robić wszystko co tylko zechcesz Latanie, podróże po całym świecie, kosmosie czy nawet w czasie nie stanowią żadnego problemu To świat stworzony tylko dla ciebie, w którym jesteś absolutnym panem i władcą W jego osiągnięciu pomogą ci liczne techniki takie jak WILD, MILD, FILD, WBTB i wiele, wiele innych Nie marnuj 1/3 swojego życia na nieświadomość i poświęć ten czas na spełnianie swoich marzeń!

Related Post

Wróżenie z fusów Wróżenie z fusów to bardzo popularny sposób na poznanie swojej przyszłości Tak popularny, że nie ma chyba osoby, która nie słyszała nigdy o tym sposobie wróżenia Choć niemal wszyscy znają nazwę, to mało kto wie na czym takie wróżenie właściwie polega...
Hobby – dlaczego warto je posiadać? Hobby – lekarstwo na stresKażdy człowiek powinien potrafić się zrelaksować, odpocząć po stresującym i trudnym tygodniu Pomóc może nam w tym nasze hobby Jeśli mamy swoje zainteresowanie i potrafimy się w pełni jemu oddać – z łatwością zapominamy o cod...
Zespoły muzyczne na wesele Kraków Trzeba przyznać, że w dzisiejszych czasach nadal bardzo popularne jest organizowanie hucznych wesel. Wszystko przez to, że słowiańska natura przemawia przez kolejne pokolenia Polaków. Dzięki temu przyszli małżonkowie mogą przez kolejne lata wspominać...
Wygoda pisania – wolimy długopisy czy pióra? Każdy z nas, w życiu codziennym korzysta z elementów, które służą do wyrażania naszych myśli na kartce Jedni używają do tych celów długopisy reklamowe a inni pióra firmy parker A Ty do jakiej grupy należysz? Parker to jedna z najbardziej znanych mare...
Zespół na wesele lublin Trzeba przyznać, że bardzo wiele osób w dzisiejszych czasach zwraca dużą uwagę na wybór zespołu, orkiestry lub dja na wesele. Wszystko przez to, że od jakości muzyki zależne jest to, jak będą bawić się zaproszeni gości. W końcu dla każdego niezmierni...
Jak radzić sobie ze stresem Temat cały czas na topie – jak radzić sobie ze stresem? A może nie chcesz ze stresem walczyć tylko go wyrzucić daleko za siebie, by jeszcze tak pięknie i fortunnie wpadł do studzienki kanalizacyjnej? Czasami by się przydało – prawda?Jest wiele techni...