Czego jeszcze nie wiesz o snach?

Sen to bardzo interesujące i ciekawe zjawisko towarzyszące człowiekowi od jego początków Nie jest to potwierdzone, lecz istnieją przypuszczenia, że malowidła naskalne mogą przedstawiać właśnie sceny ze snów ludzi pierwotnych Ale czy wiesz wszystko o tym na co poświęcasz około 1/3 całego swojego życia? Prześledźmy zatem co dzieje się podczas zasypiania, samego snu jak i chwili po przebudzeniu Najpierw kładziesz się do łóżka i zasypiasz Niektórym ludziom zajmuje to zaledwie chwilę, inni muszą męczyć się kilka minut a nawet godzin Możliwe, że w tym czasie niejednokrotnie zdarzyło ci się mieć hipnagogi, czyli różne dziwne obrazy, dźwięki i odczucia które bardzo często towarzyszą nam podczas zasypiania  Lub mogłeś świadomie doświadczyć działania paraliżu sennego Najczęstszym jego objawem jest po prostu niemożność poruszanie żadną częścią ciała Ludziom nie zdającym sobie sprawy o jego istnieniu, którzy na własnej skórze poznali skutki jego działania może przysporzyć wiele strachu Żeby się z niego uwolnić trzeba skupić wszystkie siły by poruszyć np palcem Wiedziałeś o tym, że to dzięki niemu nie wykonujesz ruchów ze świata snu w świecie rzeczywistym? Każdy sen dzieli się na kilka faz różniących się od siebie różną częstotliwością fal mózgowych Co około 90 minut od momentu zaśnięcia powtarza się każdy cykl Każdy następny cykl charakteryzuje się wydłużoną fazą REM (Rapid Eye Movements, czyli szybkie ruchy gałek ocznych), w której mamy marzenia senne Aktywność mózgu w czasie REM’u jest niemal taka sama jak wciągu dnia Jeśli obudzisz się w czasie trwania fazy REM będziesz bardziej wyspany i z nową falą energii możesz zacząć kolejny dzień Pozostałą część cyklu stanowi faza non-REM, podczas której mózg działa na najniższych falach delta W tym czasie nasze ciało wypoczywa i regeneruje się Osoba obudzona w tym momencie jest bardzo rozkojarzona i nie za bardzo „kontaktuje”, a rano prawdopodobnie nie będzie tego pamiętać  Tak więc zamiast standardowych 8 godzin śpij 9, 6 lub najbardziej optymalne 7,5 godziny W zależności w jakiej fazie się obudziłeś, możesz być zaspany lub pełen energii Jednak jeszcze nie wstajesz Włączasz drzemkę i dalej idziesz spać Znowu się budzisz Tym razem już zrywasz się z łóżka jak rakieta, bo jesteś spóźniony Więc nie dziwię się, że w takim stanie nie pamiętasz żadnego swojego snu Masz około 4,5 snów każdej nocy tylko nie każdy z nich (lub żaden) pamiętasz Dla niektórych ludzi informacja ta może okazać się szokująca Żeby zacząć pamiętać sny niezbędne będzie założenie dziennika snów, w którym od razu po przebudzeniu będziesz zapisywał treść swoich sennych marzeń  Nawet w środku nocy Nie załamuj się jeżeli nic nie zapamiętasz Po przebudzeniu staraj się nie poruszać i zacznij przypominać sobie treść snów Scena po scenie Pomyśl o bliskich ci osobach Jest bardzo prawdo podobne, że którąś z nich ujrzałeś we śnie Na szczególną uwagę zasługuje jednak specyficzny rodzaj snu jakim jest świadomy sen, czyli sen, w którym zdajesz sobie sprawę z tego, że właśnie śpisz i możesz robić wszystko co tylko zechcesz Latanie, podróże po całym świecie, kosmosie czy nawet w czasie nie stanowią żadnego problemu To świat stworzony tylko dla ciebie, w którym jesteś absolutnym panem i władcą W jego osiągnięciu pomogą ci liczne techniki takie jak WILD, MILD, FILD, WBTB i wiele, wiele innych Nie marnuj 1/3 swojego życia na nieświadomość i poświęć ten czas na spełnianie swoich marzeń!

Related Post

Każdy ogród jest wyjątkowy Przyroda od zawsze wywiera na człowieka naprawdę fascynujący wpływ. Dzięki temu jesteśmy bardzo zadowoleni z siebie mogąc przebywać na łonie natury. Mając możliwość przytulenia się do kory ulubionego drzewa nabieramy tak niewiarygodnych sił, ze częst...
Dj na wesele śląsk Trzeba przyznać, że w dzisiejszych czasach coraz więcej osób, które pragnąć pobrać się zwraca uwagę na każdy detal. Wszystko przez to, że dla nich liczy się, aby ten dzień był wyjątkowy i idealny. Toteż oprócz wynajęcia sali, załatwienia wszystkich s...
Trzeba jeść warzywa Warzywa są bardzo ważnym składnikiem diety człowieka. Jeśli jemy ich niewiele, musimy się przygotować na mniejszą odporność i mniejsze siły, a także na krótsze życie. Trudno już dzisiaj ocenić czy te warzywa, które jemy są naprawdę zdrowe, ale na pew...
Zabiegi kosmetyczne Katowice Funkcjonowanie masażu na nasz organizm możemy podzielić na: lokalne, miejscowe oraz ogólne. Działanie lokalne wynika z bezpośredniego wpływu na masowane punkty, a działanie ogólne ma kierunek odruchowy na narządy wewnętrzne i konkretne układy: hormon...
Czytajcie książki W naszym codziennym życiu poświęcamy czas różnym zajęciom Tempo obecnego życia, godziny spędzone w pracy powodują, że coraz mniej uwagi poświęcamy książkom, które powinny nam dostarczać swojej mądrości, informacji Czytanie książek nie boli, a jest ty...
Które nadają się na soki Trudno wyobrazić sobie nasza kuchnie bez obecności owoców. I może nie zwracamy na to szczególnej uwagi, ale towarzysza nam owoce na każdym kroku. Jednym z najpopularniejszych produktów owocowych jest sok. Szczególnie w dzisiejszych czasach rezygnujem...