Na smutek, zmęczenie, rozdrażnienie – muzyka jest dobra na wszystko

Słuchanie muzyki ma sporo zalet. Odpowiednio dobrane dźwięki mogą dodawać energii, uspokajać, a nawet leczyć. Warto o tym pamiętać, gdy w kompletnej ciszy nie masz ochoty na wstanie z łóżka.

Wpływ muzyki na nasz nastrój i stan psychiczny został już wielokrotnie zbadany. Okazuje się, że poszczególne dźwięki mogą mieć wpływ na funkcjonowanie naszych fal mózgowych. To dlatego jedna muzyka uspokaja, podczas gdy inna dodaje energii, motywuje i zagrzewa do walki. Warto wykorzystać tę wiedzę i słuchać muzyki świadomie, odpowiednio dobierając jej rodzaj do nastroju.

Na rozdrażnienie i przygnębienie

Jeśli jesteś w złym nastroju, ogarnia Cię zniechęcenie i przygnębienie, włącz pełną energii, rytmiczną i dynamiczną muzykę. Szybkie rytmy sprawią, że ciała samo będzie się rwało do tańca, a co za tym idzie myślenie przeniesie się na zupełnie inne tory. Muzyka świetnie sprawdza się w ponure dni, gdy nie ma słońca, a co za tym idzie, także żadnej motywacji do działania. Pozytywne rytmy mogą też łagodzić objawy niepokoju. Dobrze dobrane utwory to też sposób na wyciszenie emocji, zrelaksowanie i uspokojenie. Jeśli będziesz słuchać spokojnej muzyki przed snem, Twój mózg zacznie pracować na zmniejszonych obrotach, co sprawi, że szybciej zapadniesz w sen. Nie bez powodu muzyka jest jednym ze sposobów leczenia bezsenności, a nawet stanów depresyjnych.

Dobra muzyka towarzyszy nam wszędzie

Muzyka nie tylko łagodzi złe nastroje, ale też pomaga w koncentracji i motywuje do pracy. Wiele osób w czasie pracy lubi słuchać muzyki, gdyż wtedy łatwiej radzą sobie z powierzonymi obowiązkami. Zauważmy, że muzyki lubimy słuchać praktycznie wszędzie – w samochodzie w drodze do pracy, za biurkiem, w kuchni podczas gotowania czy w galeriach handlowych podczas robienia zakupów. A teraz wyobraźmy sobie, że tej muzyki by nie było – cisza mogłaby być drażniąca i wręcz nie do zniesienia.

Related Post

Terrarium dla węży Nikogo chyba nie zdziwi fakt, że węże oraz szeroko rozumiane gady i płazy raczej nie należą do grupy zwierząt, za którymi przepada większość społeczeństwa Problemem jest jednak nie to, że mogą być niebezpieczne: w końcu pies też może podgryźć a kot p...
Botoks powiększanie ust Jednym z bardzo często wykonywanych zabiegów kosmetycznych jest wykonywanie powiększania ust. Istnieje wiele różnych metod na wykonanie tego zadania.Materiały, które są stosowane do tego zadania i realizujące botoks powiększanie ust mogą być zarówno ...
Trzeba jeść warzywa Warzywa są bardzo ważnym składnikiem diety człowieka. Jeśli jemy ich niewiele, musimy się przygotować na mniejszą odporność i mniejsze siły, a także na krótsze życie. Trudno już dzisiaj ocenić czy te warzywa, które jemy są naprawdę zdrowe, ale na pew...
Latarnie nie tylko w parku Zazwyczaj latarnie kojarzą nam się tylko z parkami i alejkami wyznaczonymi w przestrzeni miejskiej. Jednak, jeśli tylko chcemy, możemy się zdecydować na to, żeby takie ciekawe i bardzo atrakcyjne latarnie wstawić do swojego ogrodu. Dlatego na pewno w...
Jak psychoterapeuta Wrocław widzi człowieka Jedną z podstawowych obaw, jakie mają osoby, które nie korzystały nigdy z psychoterapii, jest to, jak będzie postrzegał je specjalista, do którego się udadzą i co pomyśli o trapiących je problemach. Tym czasem sposób myślenia o konkretnym człowieku, ...
Kariera muzyka Z pewnością każdy człowiek ma w swoim kręgu znajomych, którzy chcieli osiągnąć spektakularny sukces artystyczny. Rozpoznawalny muzyk lub podróżujący po całym świecie zespół, tłumy fanów oraz okazała villa z basenem – oto z czym kojarzy się najczęście...